Hypnose zum Abnehmen
Ich weiß genau, was mir guttut. Abends am Kühlschrank hilft mir das nichts.
Sie kennen die Kalorien, die Ratgeber und die Apps. Tagsüber klappt es gut. Abends nach einem langen Tag oder nach einem Streit ist der Teller wieder voll, und hinterher ärgern Sie sich über sich selbst.
Sie wählen online eine Uhrzeit für ein kostenloses Telefonat von 15 Minuten. Ich rufe Sie zur gewählten Zeit an.
Wenn Wissen allein nicht reicht
Sie haben vermutlich schon vieles ausprobiert und dabei eine Menge gelernt. Oft klappt es eine Weile. Dann kommt eine anstrengende Woche, eine Feier oder ein Abend allein, und das alte Muster ist wieder da.
Viele erleben das als Kampf gegen sich selbst. Tagsüber hält der Wille durch, abends ist er aufgebraucht. Danach kommt der Ärger, und der macht den nächsten Abend nicht leichter.
Wofür das Essen stehen kann
Essen tröstet, beruhigt und belohnt. Viele lernen das früh: Auf das aufgeschlagene Knie folgte ein Eis, auf das gute Zeugnis der Besuch beim Lieblingsitaliener.
Manchmal hat das Essen noch eine andere Aufgabe. Es kann helfen, einem Streit aus dem Weg zu gehen: Lieber etwas herunterschlucken als etwas sagen. Und manchmal gibt auch das Gewicht selbst ein Gefühl von Schutz oder Abstand zu anderen.
Wo die Hypnose ansetzt
Eine Diät oder einen Ernährungsplan bekommen Sie von mir nicht. In der Hypnose geht es um das, was vor dem Essen passiert: das Gefühl, das sich mit Essen beruhigen lässt. Das kann Langeweile sein, Druck, Einsamkeit oder die Belohnung nach einem harten Tag.
Wir schauen, woher dieses Muster kommt und welcher Teil von Ihnen daran festhält. Dann suchen wir einen anderen Weg, das Bedürfnis dahinter zu stillen.
Dafür gehen wir von den Momenten aus, in denen Sie essen, ohne hungrig zu sein, und von dem Gefühl, das kurz vorher da ist. Manchmal führt es zu einer früheren Situation, manchmal arbeiten wir mit dem, was heute geschieht.
Dabei geht es weniger um eine Zahl auf der Waage als um die Frage, wie Sie mit sich und dem Essen umgehen möchten.
Wie sähe ein Abend nach einem langen Tag aus, an dem Sie merken, was Sie gerade brauchen, bevor Sie vor dem Kühlschrank stehen? Ihre Antwort darauf nehmen wir mit in die Hypnose.
So kommen wir zusammen
- Kostenloses Erstgespräch am Telefon, etwa 15 Minuten.
- Passt es für uns beide, schicke ich Ihnen einen Link, über den Sie Ihre Sitzung buchen.
- Die erste Sitzung in meiner Praxis in der Nordstraße 5 dauert 90 Minuten und kostet 180 Euro. Jede weitere dauert meist 60 Minuten und kostet 120 Euro.
Sie wählen online eine Uhrzeit für ein kostenloses Telefonat von 15 Minuten. Ich rufe Sie zur gewählten Zeit an.
Aus Attendorn, Finnentrop, Wipperfürth oder Sundern ist die Praxis mit dem Auto gut zu erreichen.
Was Sie vorher wissen sollten
Das Gewicht hat oft auch körperliche Gründe, etwa die Schilddrüse oder Medikamente. Lassen Sie das bitte vorher ärztlich abklären. Haben Sie regelmäßig Essanfälle, erbrechen Sie oder hungern Sie stark, klären wir im Erstgespräch, ob Hypnose bei mir der richtige Weg ist.
Nehmen Sie Medikamente, die das Gewicht beeinflussen, setzen Sie sie bitte nur in Absprache mit Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt ab.
Häufige Fragen
Ich habe schon viele Anläufe hinter mir. Kann ich trotzdem kommen?
Ja. Nach vielen Anläufen steckt oft ein Satz dahinter wie „Ich nehme ja doch wieder zu“. Auch so einen Satz schauen wir uns an, und wann er angefangen hat.
Arbeiten Sie auch mit Heißhunger auf Süßes?
Ja. Ob Schokolade am Abend, Chips vor dem Fernseher oder das Stück Kuchen zwischendurch: Auch hier schauen wir, was kurz vorher passiert.
Wie viele Sitzungen brauche ich?
Meist plane ich zwei bis vier Sitzungen ein. Wie viele es bei Ihnen werden, hängt von Ihrem Anliegen ab. Nach jeder Sitzung besprechen wir, ob eine weitere sinnvoll ist.
Weitere Anliegen
Steht Ihres nicht dabei, melden Sie sich gern bei mir.
Sie möchten wissen, ob Hypnose zu Ihrem Anliegen passt?
Kostenloses Erstgespräch vereinbarenOder schreiben Sie mir kurz, worum es geht: praxis@kleinehollenhorst.de. Ich antworte persönlich.